Compte tenu de la forte croissance de notre clientèle, notre clinique de soins de santé primaires ne peut plus accepter de nouvelles personnes pour l’instant. Si vous êtes couvert(e) par l ’Assurance-santé de l’Ontario et vous souhaitez consulter un ou une médecin de famille ou une infirmière ou un infirmier praticien, veuillez-vous inscrire auprès d’Accès Soins au 1-800-445-1822. Notre clinique sélectionne de nouvelles personnes ayant besoin de soins au sein de la liste d’attente d’Accès Soins au fur et à mesure que des places se libèrent.
Nous vous prions de bien vouloir nous excuser pour tout désagrément causé. Merci de votre compréhension.
Santé et bien-être
Informations et programmes visant à aborder les questions de santé et à fournir aux membres de la collectivité les renseignements dont ils ont besoin pour acquérir les compétences nécessaires à un mode de vie sain.
Santé et bien-être
Des citoyens en santé dans une collectivité en santé
Nous aidons les membres de notre collectivité à prendre leur santé en main et à bien se renseigner pour ainsi faire des choix santé éclairés et acquérir les compétences nécessaires à un mode de vie sain. Le Centre travaille conjointement avec les intervenants communautaires pour sensibiliser le public aux questions sociales. Nous appuyons les personnes dans le développement de compétences, d’aptitudes et de réseaux visant à contrer les problématiques ayant une incidence sur leur vie.
Au nombre des services que nous offrons, on retrouve la promotion de la santé et du bien-être, les programmes de prévention et de soins des maladies chroniques, l’activité physique ainsi que des programmes de vie active et des séances d’information sur la santé.
Contactez-nous pour vous inscrire!
Vous trouverez ci-dessous une description de nos groupes actuels. Contactez-nous par téléphone ou par courriel pour en savoir plus ou pour vous inscrire à un groupe. Restez informé - inscrivez-vous à notre liste de diffusion!
Health and Wellness
Health Promotion
Groups
Mouvement doux et détente
Ce groupe en ligne offre des exercices adaptés pour ceux atteint de problème(s) de santé chronique(s) et à mobilité réduite. Nos sessions incluent des techniques de respiration, des postures/exercices assises, et de la méditation. Venez nous joindre pour gérer votre stress et améliorer votre flexibilité, équilibre, et force musculaire!
Lundi
10 h à 11 h (virtuel)
14 avr. au 23 juin 2025
Session d'info: Gestion du prédiabète et diabète
Venez discuter avec Jess Clark, Éducateur agréé en diabète! Apprenez comment optimiser votre mode de vie (nutrition et activitité physique), comprendre vos médicaments, et les impactes du stress sur la gestion de vos sucre.
Venez nous voir au 221 rue Nelson dans la salle 404.
Inscription non requise.
Jeudi
13h00 à 15h00
17 avril 2025
Une question d’équilibre
Programme virtuel de 1 heure d’exercices pour améliorer l’équilibre et prévenir les chutes. Ce programme inclut des exercices de musculation pour les jambes et la posture ainsi des exercices pour travailler le système vestibulaire et la coordination. Mettez-vous au défi!
Mercredi
13h à 14h (virtuel)
15 avr. - 16 juill. 2025
Club de marche
Ce groupe de marche est offert en personne au Centre communautaire de Sandy Hill (250, rue Somerset Est). C’est un exercice de marche à faible impact est bon pour vos os, il vous permet de consolider votre corps et améliore votre condition physique globale. La marche peut avoir lieu à l'intérieur ou à l'extérieur.
Les lun., mer., jeu., ven.
9h à 10h
22 avr. - 18 juin 2025
Mise en forme - Corps à cœur
Group d’exercice offert virtuel et en-personne de 1 heure d’exercices en ligne qui contient un échauffement, des exercices cardiovasculaires (mouvements style Zumba), des exercices de résistance musculaire (avec bande élastique), des étirements, et un retour au calme. Ce programme Corps à Cœur est reconnu par l’Institut de cardiologie de l’Université d’Ottawa.
Mardi
9h à 10h (virtuel)
15 avr. au 15 juill. 2025
11h à 12h (en présentiel)
15 avr. au 17 juin 2025
Groupe d'observation des oiseaux
L’observation des oiseaux est une activité qui apporte des bienfaits à votre corps et à votre esprit! Joignez-vous à notre groupe ce printemps où vous aurez l’occasion d’apprendre à observer des oiseaux en pleine conscience avec d’autres membres de la communauté. Comprend une séance de planification (qui s’offrira en anglais) et six sorties dans le quartier Côte-de-Sable.
Vendredi
9h00 à 10h00
25 avr. - 6 juin 2025
Centre de santé communautaire Côte-de-Sable
221, rue Nelson
Ottawa (ON) K1N 1C7
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Reconnaissance du territoire
Le Centre de santé communautaire Côte-de-Sable est construit sur un territoire Algonquin Anishinabe non cédé. Les peuples de la Nation algonquine Anishinabe vivent sur ce territoire depuis des millénaires. Leur culture et leur présence ont nourri et continuent de nourrir cette terre. Le Centre de santé communautaire Côte-de-Sable rend hommage aux peuples et à la terre de la Nation algonquine Anishinabe.
